ピアサポート(4年生)

ピアサポートの授業を行いました。テーマは「ストレッサー」です。

ストレッサーとは、ストレスの元となる刺激のことです。

悪いことだけでなく、良いこともストレッサーになります。

１回目では、いろいろな物の重さを例に挙げて、様々なストレッサーがあることを学習しました。

毎日の生活の中で、自分のストレッサーに気づくことが大切だと知りました。

２回目では、ストレスに対しての様々な反応(ストレス反応)を理解し、

自分を助ける方法(コーピング)には何があるのか考え、意見を出し合いました。

ストレスを感じた時は、今回学習した「自分助け」を思い出してほしいです。